Traumasporen is een boek van psychiater Bessel van der Kolk dat uitlegt hoe trauma niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf opgeslagen kan zitten. Het combineert wetenschappelijke inzichten met herkenbare verhalen van mensen die moeilijke ervaringen hebben meegemaakt. Ondanks het zware onderwerp is het toch toegankelijk geschreven en geeft het ook hoop en handvatten voor herstel.
Uitgeverij Mens!
De inhoud draait rond de impact van trauma op het dagelijkse leven. Niet alleen over grote gebeurtenissen zoals misbruik of geweld, maar evengoed over emotionele verwaarlozing en moeilijke ervaringen uit de jeugd. Van der Kolk legt uit hoe trauma invloed heeft op gevoelens en gedrag.Zelfs op lichamelijke klachten. Daarnaast bespreekt hij verschillende manieren waarop je kan herstellen. Zaken als therapie en mindfulness. Ook het beter leren kennen van je lichaam kan helpen.
Wat ik persoonlijk sterk vond aan dit boek, is dat het veel herkenning biedt. Ik begrijp beter waarom bepaalde reacties of gevoelens blijven terugkomen, zelfs jaren later nog. Het boek geeft woorden aan dingen die moeilijk uit te leggen zijn aan anderen. Tegelijk laat het zien dat herstel mogelijk is, al vraagt dat tijd en geduld. Bij het omgaan met stress en angst hielp het me om meer inzicht in en begrip voor mezelf te krijgen. Vooral hoe belachelijk streng ik soms ben voor mezelf werd zeer duidelijk.
Ik ben er van overtuigd dat dit boek ook voor familieleden/vrienden en hulpverleners waardevol kan zijn omdat het helpt om trauma beter te begrijpen en met meer empathie naar anderen te kijken.
Absolute aanrader!
(On)gewoon Peter 
Plaats een reactie