zelfzorg
-
Voor veel mensen staat vakantie gelijk aan even loskomen. Geen agenda, andere lucht, misschien een terras waar de tijd trager lijkt te lopen. Maar voor wie leeft met een verhoogde psychische kwetsbaarheid, ligt dat vaak ingewikkelder. Angst, onzekerheid, praktische drempels of simpelweg het gebrek aan passende ondersteuning kunnen ervoor zorgen dat een reisidee al strandt… Read more
-
Al ruim dertig jaar hebben angstaanvallen een grote invloed op mijn leven. Dingen die voor veel mensen vanzelfsprekend zijn, zoals de bus nemen of spontaan ergens naartoe gaan, vragen mij vaak veel voorbereiding en moed. Op het openbaar vervoer krijg ik regelmatig last van paniek. Het gebeurt dat ik tijdens een busrit moet afstappen om… Read more
-
Grenzen stellen. Het klinkt eenvoudig. Alsof je gewoon op tijd ‘nee’ zegt, even rust en klaar. Maar voor mij ligt dat anders. Met mijn psychische kwetsbaarheid was grenzen bewaken al geen vanzelfsprekendheid. Ik voelde meestal pas te laat dat iets te veel werd. Ik ging door, paste mij aan en wilde al zeker niemand teleurstellen.… Read more
-
Naar aanleiding van 30 jaar Recht-Op vzw werd aan 3 groepen studenten van de AP Hogeschool de opdracht gegeven om elk naar aanleiding van dit jubileum een magazine te ontwerpen. Ik kreeg de vraag of ik het zag zitten een interview te geven voor het magazine RUW. Bij deze… Jarenlang vocht Peter De Vos (56)… Read more
-
Als ik terugkijk, voelt mijn leven soms als een lange gang met één lamp die altijd net verkeerd hing. Alles wat ik deed, elke keuze, elke relatie, elke angst, werd vervormd door een schaduw die ik sinds mijn jeugd al met me meedraag. Dat jeugdtrauma het zat niet alleen in mijn herinneringen. Het zat in… Read more
-
Er was ooit een tijd dat ik dacht altijd beschikbaar en ‘sociaal’ te moeten zijn, voortdurend maar te blijven gaan. Tot het besef kwam dat ik mezelf volledig verloor in al die prikkels, verwachtingen en ‘moetens’.Ik-tijd is geen luxe, maar een noodzaak. En zeker geen egoïsme, het is zorgen voor jezelf. Vroeger had ik het gevoel… Read more
-
Er was een tijd waarin ik vastzat in een web van stress en negativiteit. Problemen leken onoverkomelijk. Kleine tegenslagen voelden als grote mislukkingen. Maar toen leerde ik relativeren – en dat veranderde alles. Het begon met mezelf beter leren kennen. Ontdekken dat mijn gedachten vaak van een mug een reuzachtige olifant maakten. Alhoewel, muggen tijdens… Read more
-
Structuur en overzicht zijn voor mij geen luxe, maar een absolute noodzaak. Toch was het lange tijd een strijd in mijn hoofd om mijn zaken op orde te krijgen. Taken stapelden zich op, prikkels overvielen me aan de lopende band en mijn gedachten raakten gedurig in de knoop.Totdat het fenomeen Bullet Journal mijn pad kruiste op het… Read more
-
Na bijna vijftig jaar van behandelingen, worstelingen en ‘Don Quijote’ gevechten met mijn psychische kwetsbaarheid, zou je misschien denken dat ik nu ‘beter’ ben. Maar wat betekent dat eigenlijk? Jarenlang heb ik gezocht naar een oplossing, een eindpunt, een moment waarop ik kon zeggen: nu is het voorbij. Maar de werkelijkheid bleek iets anders. Genezing in de… Read more
-
Als ik nu terugkijk op mijn herstelverhaal dan is er een kernbegrip dat zeer veel terug komt.Loslaten. Je bent wat je niet kunt kwijtraken – Gerrit Komrij Ik heb in mijn leven massa’s domme en zelfs foute dingen gedaan. Zaken waarvan ik de schaamte en soms ook wel de gevolgen bleef meedragen in mijn rugzak.Wat ik vroeger niet kon, maar… Read more
(On)gewoon Peter 